Etiqueta: dieta

Desayunar es algo más que levantarse y dedicarle un minuto al café

Desayunar es algo más que levantarse y dedicarle un minuto al café

¿Cuánto tiempo le dedicáis al desayuno?¿Conocéis la importancia de esta comida?¿ Sabéis que grupos de alimentos deben estar siempre presentes? El aporte energético-calórico del desayuno es de gran importancia, porque nos permitirá lograr un adecuado rendimiento tanto físico como intelectual, en las tareas escolares y en el trabajo diario. Un desayuno completo nos ayudará a: conseguir unos aportes nutricionales más adecuados, mejora […]

¿Eres aficionado a las bebidas refrescantes azucaradas?

¿Eres aficionado a las bebidas refrescantes azucaradas?

Las  bebidas refrescantes son alimentos considerados superfluos desde el punto de vista nutritivo. Su valor nutricional es casi nulo y su aporte calórico es elevado, sobre todo en aquellas que contienen azúcar: gaseosas, bebidas refrescantes aromatizadas, bebidas refrescantes de extractos y bebidas refrescantes de zumo de frutas. EN ESTA IMAGEN: La cantidad de azúcar del vaso corresponde a la cantidad […]

Caldereta de cordero

Caldereta de cordero

Hoy les presentamos una receta para degustar en reuniones familiares o con amigos, ya que no dejará a nadie indiferente.   Ingredientes 1 kgm de cordero 1 Ñora  pequeña 1 Cebolla 2 Dientes de Ajo 1 Tomate 1 vaso pequeño de vino blanco. 50 gramos de hígado de cordero 10 Almendras Aceite, sal y pimienta.   Preparación Sofreímos el cordero […]

Bajar de peso rápidamente

Bajar de peso rápidamente

Bajar de peso es el deseo de muchas personas actualmente, porque el ideal de belleza imperante es estar delgado. Todo el exceso de calorías que consumimos con los alimentos es metabolizado y almacenado bajo la forma de tejido adiposo. Esta situación de ingesta de muchos alimentos mantenidos en el tiempo lleva al sobrepeso u obesidad, aumentando el riesgo de padecer […]

¿Qué cocinar en Fin de Año?

¿Qué cocinar en Fin de Año?

Buenas, primero de todo, espero que las fiestas de navidad os hayan ido de maravilla y que Papa Noel os haya traído muchos regalos.   En el siguiente post, os voy a comentar el menú que voy a preparar de fin de año para unas 10 personas. No hay vídeos ni fotos, ya que como es lógica, todavía no lo he preparado, […]

¿Cómo puede ayudar el etiquetado a escoger mejor los alimentos?

¿Cómo puede ayudar el etiquetado a escoger mejor los alimentos?

Leer y entender el etiquetado de los alimentos puede ayudar a escoger alimentos nutricionalmente mejores. Esta elección más adecuada contribuirá a mejorar nuestro estado de salud. Por ejemplo, un reciente estudio elaborado por diferentes universidades europeas destaca que la media de peso de las personas que leen las etiquetas es menor que la de las personas que no las leen. […]

¿Qué objetivo tienen las vacaciones?

¿Qué objetivo tienen las vacaciones?

En Europa es verano, en la mayoría de los países de América estamos de vacaciones escolares, y sobre tal situación deseo reflexionar en el presente Artículo, ya que estando también de vacaciones he podido ver las actitudes de las familias en tal situación.