Los ejercicios básicos para un entrenamiento en suspensión

ejerciciosuspension1El entrenamiento en suspensión es un entrenamiento funcional que nos permite el desarrollo de fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad, potencia y estabilidad de la parte central del cuerpo (core). Todo ello a través de ejercicios en los que se utiliza nuestro propio peso corporal.

En este artículo veremos algunos ejercicios básicos para trabajar el tren superior. En próximos artículos trabajaremos el tren inferior.


PectoralEspaldaBicepsTricepsAbdominalAbdominal2

Neftalí Haro Frías

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