Beneficios del ejercicio diario
Me gustaría que fuéramos conscientes de los increíbles beneficios que se producen en el cuerpo con sólo 30´ diarios de ejercicio al día. Mucha gente me comenta que no “tiene tiempo”, ... Seguir leyendo →
Pollo a la naranja
Según dicen los grandes chefs, una receta no debe conquistar solo con el buen sabor. Una buena imagen es imprescindible ya que lo primero que hacemos es ver el plato, y ya nos sugestiona para saber si ... Seguir leyendo →
Consejos nutricionales para el embarazo
La alimentación de la madre durante el periodo de embarazo y la lactancia es muy importante para el futuro estado de salud y la evolución de las potencialidades del niño o la niña. Por este motivo ... Seguir leyendo →
10 consejos que pueden ayudarte a reducir el colesterol
El colesterol sanguíneo elevado es, junto con la obesidad, la diabetes o la hipertensión arterial, uno de los factores de riesgo más importantes para el desarrollo de las enfermedades cardiovasculares ... Seguir leyendo →
Relación entre el consumo de café y la disminución del riesgo de cáncer
Los investigadores de Harvard examinaron la relación entre el consumo de café y el riesgo de cáncer de próstata entre los 47.911 hombres inscritos en el Health Professionals Follow-Up Study. Los participantes ... Seguir leyendo →
Asumir nuestra responsabilidad
Hoy voy a compartir con vosotros algo en lo que creo. Somos responsables de todas las experiencias que ocurren en nuestras vidas. Muchas veces nos enfocamos en cosas negativas que nos suceden. Hay un ... Seguir leyendo →
Algunos hábitos saludables para los “peques” de la casa
El crecimiento de los niños, junto con sus cambios de humor y caràcter són un tema fascinante. Un día ves a un niño pequeño, cariñoso y llorón, que no puede soltarse de los brazos del padre o ... Seguir leyendo →
¿Sabes medir la intensidad de tu ejercicio?
Para medir la intensidad del ejercicio se utiliza la Frecuencia Cardiaca (FC), es decir, el número de latidos de tu corazón durante un minuto.
Para ello presionaremos ligeramente con los dedos índice ... Seguir leyendo →
Huesos sanos a partir de los 45
El calcio es el mineral más abundante en el organismo y uno de los más importantes, ya que entre sus principales funciones se encuentra la construcción de los huesos. Sin embargo, el calcio no es ... Seguir leyendo →
Perseverancia, seguridad y tolerancia
PERSEVERANCIA
Cuando te marcas un objetivo en tu vida, la capacidad más importante que debes tener a tu lado es la perseverancia.
La característica principal de la perseverancia es la insistencia en ... Seguir leyendo →
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