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¿Quieres saber más sobre la salud dental?

¿Quieres saber más sobre la salud dental?

Es algo sabido, que cepillarse los dientes entre dos y tres veces diarias, es lo que se debería hacer para mantener una buena salud dental. Pero hay otros detalles que también son importantes, por ejemplo, ¿sabías que no debes cepillarte los dientes con demasiada fuerza? Te damos unas pistas para que a partir de ahora, entiendas mejor todo lo que […]

La paciencia en los Niños

La paciencia en los Niños

Los seres humanos a lo largo de la vida necesitamos reaccionar ante los diferentes escenarios que  se presentan y mientras mayor sea el cúmulo de capacidades, cualidades y valores en los que podamos apoyarnos, igualmente tendremos salidas rápidas y efectivas a cada situación que debamos afrontar. El Diccionario de la Real Academia de la Lengua Española define “Paciencia”, entre otras […]

Grandes destinos turísticos de relax

Grandes destinos turísticos de relax

Una vez explicado que quiere decir el juego de palabras “Beauty Trips” y explicar la diferencia entre un Spa o un Centro Termal, en este artículo, hablaremos de algunos ejemplos de destinos turísticos donde poder disfrutar de unas vacaciones de verdadero relax y bienestar. Existen muchos y Grandes destinos turísticos de relax, pero hemos elegido algunos de los más interesantes, siempre […]

Desayunar es algo más que levantarse y dedicarle un minuto al café

Desayunar es algo más que levantarse y dedicarle un minuto al café

¿Cuánto tiempo le dedicáis al desayuno?¿Conocéis la importancia de esta comida?¿ Sabéis que grupos de alimentos deben estar siempre presentes? El aporte energético-calórico del desayuno es de gran importancia, porque nos permitirá lograr un adecuado rendimiento tanto físico como intelectual, en las tareas escolares y en el trabajo diario. Un desayuno completo nos ayudará a: conseguir unos aportes nutricionales más adecuados, mejora […]

Beneficios del ejercicio diario

Beneficios del ejercicio diario

Me gustaría que fuéramos conscientes de los increíbles beneficios que se producen en el cuerpo con sólo 30´ diarios de ejercicio al día. Mucha gente me comenta que no “tiene tiempo”, por favor, hemos de saber priorizar. En esta vida hay tiempo para todo: para trabajar, estar con la familia, para divertirse, dormir, relajarnos, viajar, comer (de forma responsable), etc.

Pollo a la naranja

Pollo a la naranja

Según dicen los grandes chefs, una receta no debe conquistar solo con el buen sabor. Una buena imagen es imprescindible ya que lo primero que hacemos es ver el plato, y ya nos sugestiona para saber si nos va a gustar por la pinta que tiene. El colorido, la presentación es casi tan importante como la combinación de sabores y […]

Consejos nutricionales para el embarazo

Consejos nutricionales para el embarazo

La alimentación de la madre durante el periodo de embarazo y la lactancia es muy importante para el futuro estado de salud y la evolución de las potencialidades del niño o la niña. Por este motivo es fundamental seguir una dieta sana y equilibrada durante estos meses. Las principales recomendaciones nutricionales durante el embarazo son las siguientes: -Cubrir el aumento […]

10 consejos que pueden ayudarte a reducir el colesterol

10 consejos que pueden ayudarte a reducir el colesterol

El colesterol sanguíneo elevado  es, junto con la obesidad, la diabetes o la hipertensión arterial,  uno de los factores de riesgo más importantes para el desarrollo de las enfermedades cardiovasculares (ECV). Por lo tanto, para reducir el riesgo de desarrollar una ECV una de las cosas que debemos controlar son los niveles de colesterol.

Las relaciones y la terapia

Las relaciones y la terapia

A lo largo de las etapas de nuestra vida, uno de los grandes retos es lograr una armonía en las relaciones con las personas que nos rodean (pareja, compañeros de trabajo, amigos, familia…). Con cada una de las personas que tratamos, establecemos un vínculo definido por las dos partes, muy propio y privatizado. Hay personas con las que armonizamos fácilmente […]

¿Un paseo ayuda a aliviar la depresión?

¿Un paseo ayuda a aliviar la depresión?

Aliviar la depresión. Esa pregunta se realizó el doctor Madhukar H. Trivedi, profesor de psiquiatría en la Universidad de Texas, preocupado por varios de sus pacientes, quienes le comentaron que se sentían más felices si iban a dar un paseo. Los pacientes en cuestión estaban tomando antidepresivos. Con esta duda, fue cuando el Dr. Trivedi y sus compañeros se empezaron […]