Abdominales sin tensión-dolor en el cuello

Uno de los problemas con el que nos encontramos cuando empezamos a fortalecer la zona abdominal, es el dolor que aparece en la zona del cuello debido a la tensión que generamos al realizar el ejercicio.

Para ello, podemos utilizar una toalla sobre la que nos tumbamos, agarrando así los extremos laterales que quedan a los lados de la cabeza y de esta manera, el cuello estará relajado durante toda la ejecución del ejercicio.

 

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Neftalí Haro Frías

EntrenamientoCompleto.com

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